Por que comenzar a Practicar YOGA?

1. El yoga te hace sentir mejor. Es así de simple y es por eso que tantas personas se entusiasman con el yoga. Siempre te sentirás mejor después de una clase de yoga. Por supuesto, si comienzas con una clase avanzada mientras todavía eres un principiante, podrías terminar sintiéndote frustrado. Pero si elige una clase adecuada para tu nivel y entras con una mente abierta, te aseguro que te sentirás diferente, liviano, relajado, sin tensiones, presente y más feliz.

2. El yoga hace que tu cuerpo sea fuerte, flexible y saludable. Claro que puede tomar un par de clases, ver los cambios, aunque la mayoría de las personas comienzan a sentir algunos de los beneficios físicos del yoga durante su primera clase. Con el tiempo (¡quizás más corto de lo que crees!) Tu flexibilidad aumentará, tus niveles de condición física mejorarán, tus músculos se fortalecerán y serás más flexible. A medida que tu cuerpo se fortalece, tu mente también lo hará. Te sentirás más confiado y seguro de ti mismo.

3. El yoga te ayuda a calmar tu mente, te hace sentir tranquilo. Después de una clase de yoga siempre encuentro que mi estado mental ha cambiado, tengo una perspectiva completamente diferente de las cosas. En general, estoy en un lugar mucho más tranquilo. Esto me ayuda con la próxima razón para practicar ...

4. El yoga te ayuda a mantenerte enfocado. Debido a que la mente estará más tranquila y libre de obstáculos, es más fácil dirigir la energía hacia donde queremos que vaya. La mente se va entrenando para queestar mas consciente y presente.

5. El yoga ayuda a aceptar cualquier cosa que la vida nos presente. Las experiencias de vida no siempre son positivas. Las cosas difíciles nos suceden a todos y algunas veces tendremos dolor. El yoga nos enseña que todo cambia. Tanto las cosas positivas como las dolorosas de la vida van y vienen. Saber esto y entender esto en un nivel más profundo hace que sea más fácil aceptar y mantenerse presente y positivo, también a través de los tiempos difíciles.

6. El yoga nos ayuda a tomar mejores decisiones Volverse más saludable y experimentar todos los beneficios del yoga nos hac más consciente y capaz de elegir las cosas de la vida que respaldan este viaje positivo. Poco a poco estamos más consciente de cómo las cosas nos impactan e influyen. Naturalmente, luego de un tiempo de practica. sentimos la necesidad de realizar cambios en nuestra dieta, eligiendo alimentos y comportamientos que respalden la salud, ( como dejar de fumar, o beber en exceso) y eleir pasar más tiempo con personas que tienen una influencia positiva y tener más fuerza para alejarnos de situaciones negativas.

7. El yoga nos hace más conscientes. Nos volvemos más conscientes de todo, de quiénes somos realmente, de lo que es bueno y no tan bueno para nuestras vidas, de lo que realmente queremos y de lo que es realmente importante para nosotros. A medida que desarrollamos la autoconciencia, los pensamientos e interpretaciones que hacemos en la mente cambian. Cambiar estas interpretaciones nos conecta con nuestras verdaderas emociones, sin reaccionar de manera impulsiva. Sino que observando la realidad sin juzgar y desde el amor y la compasión.

Entonces, si aún no has comenzado a practicar yoga, este es el momento de hacerlo!.

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Practica YOGA, sé feliz!